ladnie ladnie

[...] Ja bym sie go zapytal po co nagina z tym wszystkim skoro będzie jeszcze brzydszy niz jest teraz. Rozumiem, że ktoś chce na szybkości zrobic troche masy, potem rzeźbe zeby ladnie wygladac ale zrobić z siebie taki kwadrat cały w syfach... Poinformuj kolegę bo moze sobie sprawy nie zdawac, ze grożniejszy juz nie bedzie heheh Moze cyknij mu fotke [...]

no nie wiem dlatego sie pytam w temacie koksu dopiero sie ucze:)Więc podpowiedzcie mi co najlepiej na 1wszy cykl zebym nie wygladal jak nadmuchany balon tylko zeby ladnie miesnie mi sie rozwinely:)ps. Diete mam dobra na mase wyliczone proporcje biała/wegli uzupelniam proteinowa odzywka gainerem witaminami trening tez dobry na maske poprostu chce [...]

szczególnie ładnie wyglada pani z menzurką w dłoni. umalowane oczeta, w sam raz do zdjęcia. zdr.

Głównie zalezy mi na górnych partiach i poprawie sylwetki. Nogi odstawiam raczej na boczny plan, bo z tego, co widzę to w tamtych planach treningowych można ustalić tylko kilka elementów. Jednak pewnie na te dolne partie również przydałby mi się trening. Jeśli jestem w miarę chudy i wysoki to na początek lepiej ćwiczyć na masę czy od razu rzeźbę? [...]

mdma się zna, mi już ładnie rozpisał CO ZA ASY !!!

dzieki za szybka odpowiedz :) przy ostatnim cyklu poszlo i to ladnie :D niestety nie potrafie powiedziec czy to po kreatynie czy po bcaa czy wogole wszystko sie skumulowalo. a tu jeszcze ma doisc hmb i pozniej glutamina (olimp bedzie dobry?) chyba ze jest cos lepszego? diety niestety nie mam i dlatego chce kupic bialko i tu tez nie wiem czy moze [...]

moze i jest 39 ale na tyle nie wyglada, a chodzi o to zeby sie to jakos ladnie prezentowalo, nikt ci przeciez nie bedzie chodzil z centymentrem i mierzyl lapki :)

A kanapki do szkoły z czym mogę robić oprócz jajek z warzywami? I musiałbym jeszcze jakiś mały posiłek walnąć pomiędzy 2 śniadaniem i obiadem. Śniadanie jem ok. 6:45 później drugie śniadanie w okolicach 9:35, a obiad dopiero po 15 zwykle. Później o 18 posiłek przed treningowy i trening o 18:30 do 19:15. O 19:30 posiłek po treningowy. Można jakoś [...]

[...] watrobe wrecz, nie mowiac o enzymach watrobowych, ktore byly w chvj wysokie, jakbym co najmniej mete jadl, ale mety tam na pewno nie ma, bo estro nisko. sila poszla ladnie, w sylwetce zmiany niewielkie. drugi raz bym nie kupil jednak. nie do konca tego sie po tym srodku spodziewalem, kalorie obciete, micha poprawiona i nic szczegolnego [...]

bralem z yoha i kreatyna no wlasnie ja bym sie z ta niska toksycznoscia nie zgodzil nie spodziewalem sie, ze na oksie pojda mi wymiary czy masa a ze bf ladnie sie poprawi, przy nie paleniu miecha i tutaj troche lipa. stawy nie bolaly

25 mg powinno ładnie klepać

ja kiedys bilem mete razaka 25mg ed i bardzo ladnie mnie porobilo.porownujac do mety oral mysle ze musialbym wziasc 40mg ed dla podobnych efektow.Wiec niewiem miczelx czy tak do konca jest potrzebna wieksza dawka.Niewiem czym to jest spowodowane,moze poprostu mete w tabsach mialem z zanizonym stezeniem.Pisze tylko co zauwazylem z praktyki

ja kiedys bilem mete razaka 25mg ed i bardzo ladnie mnie porobilo.porownujac do mety oral mysle ze musialbym wziasc 40mg ed dla podobnych efektow.Wiec niewiem miczelx czy tak do konca jest potrzebna wieksza dawka.Niewiem czym to jest spowodowane,moze poprostu mete w tabsach mialem z zanizonym stezeniem.Pisze tylko co zauwazylem z praktyki wlasnie [...]

Jak już wszystko ładnie ułożę to na wrzucę ;>

"Witam mam 17 lat moj staż na siłowni to 3 miesiace (pon/srod/pia) (/ Klata (laweczka prosto/skośna) / biceps sztanga / triceps / ) " zacznij od początku jeśli trenujesz / trenuj całe ciało a nie wybiórczo wybieraj partie które uważasz że się ładnie eksponują . "Cel treningowy: Masa " "Dieta: jajka / ryz / kotlet z kurczaka / warzywa " do działu [...]

co do trenigu bardzo ladnie tylko wykonuj bardziej trening sierowany na mase czyli 12,12,10 stosujac progresje ciezarow ogolnie uwazam ze powinnienes zaczac z HST, on zapewnia bardzo przyzwoite efekty i pozawala uzyskac duze przyrosty w stosunkowo krotkim czasie

nie wiem jak teraz, ale kiedys dzialalo ladnie

i tak sadze ze za drogo chcesz od biednych sfd'owcow chcesz zdzierac nie ladnie

masa dojechać do 100 kg potem całe lato redukować do 85. Wcześniej jechałem cały czas siłe dojechałem do bardzo dobrych wyników ale cóż z tego że mam siłe jak nie mam łądnie wyrzeźbionego ciała.

przemoszel oczywiście, ze do Ciebie,ale Ty nadal nie rozumiesz dziś mam dobry dzień, więc Ci ładnie wytłumaczę, tylko skup się bo to skomplikowane, wyobraź sobie, że ten sam środek może mieć różne stężenie, jedni robią dekę w której jest 250 mg nandrolonu w 1 ml, a inni taką w której jest 50 mg w 1 ml I teraz najciekawsze-wyobraź sobie,że 10 ml [...]